对肾非常好的香烤秋刀鱼,你知道怎么做吗

来源:未知 作者:鱼当道 人气: 发布时间:2019-08-29
摘要:秋刀鱼含有优质的Omega-3脂肪酸,能帮助改善高三酸甘油酯和促进心血管保护。利用秋刀鱼本身的油脂盐烤,可以降低油煎的用油,添加柠檬汁后更能品尝鱼的鲜味。 你知道洗肾有两种吗? 食材: 香烤秋刀鱼 去骨秋刀鱼:50公克 金桔秋葵 秋葵:70公克 白饭:120公
秋刀鱼含有优质的Omega-3脂肪酸,能帮助改善高三酸甘油酯和促进心血管保护。利用秋刀鱼本身的油脂盐烤,可以降低油煎的用油,添加柠檬汁后更能品尝鱼的鲜味。
你知道洗肾有两种吗?
食材:
香烤秋刀鱼
去骨秋刀鱼:50公克
金桔秋葵
秋葵:70公克
白饭:120公克
木瓜:190公克
柠檬爱玉冻:300公克
香烤秋刀鱼调味料
柠檬:20公克
胡椒盐:少许金桔秋
葵调味料
金桔酱:2大匙
香烤秋刀鱼: 
1.香烤秋刀鱼: 秋刀洗净擦干,放入烤箱烤至鱼皮略呈焦脆,洒上胡椒盐,食用前挤上柠檬汁后即可食用
金桔秋葵: 
1.秋葵洗净沥干备用 
2.煮一锅水,放入秋葵川烫熟后捞起,淋上金桔酱即可食用  
水果: 
木瓜洗净后去皮去籽,切成适当大小即可食用  
柠檬爱玉冻: 
市售柠檬爱玉冻开封后即可食用
 
责任编辑:鱼当道

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